最近、我が家の「にゃ～」はご飯の食べっぷりがよく、なにかいいことでも
あったのかと勝手に考えています。こんにちは東です。
今回は当院に来院される方の中でも特に多い高血圧についてです。
血圧とは心臓から送り出される血液の
圧力のことをいいます。
普通に血圧というと、心臓の収縮時に血液が
押し出される時の血圧を指します。
（最高血圧）
しかし、心臓の拡張時の血圧も血管の壁の
硬さを反映するので非常に重要なのです。
（最低血圧）
日常でも運動した後やストレス、感情の動揺
などで血圧は上昇しますが、問題なのが生活
習慣病としての高血圧なのです。
動脈壁にコレステロールが溜まると、血管が
狭くなって血圧が上昇します。
これはホースの口を圧迫すると水圧が高く
なって水が勢いよく飛ぶのと同じ原理です。
高血圧の状態が続くと、血管にダメージを
与えるだけではなく、心臓にも負担がかかり
ます。
生活習慣病が問題にされるのはこのような
ことからなのです。
生活習慣が重要と言うのはわかってはいても、
なかなか行動に移せなかったりしますよね。
中でも食事と運動という２つのポイントが大きく
影響します。
食事の際に、「うす味だな～、塩味足りないや」
‥‥とここで、
普段なら醤油をかけたりするのですが、これを
控える事で生活習慣病の予防の１つになると
思いますよ。
でも美味しいものは味が濃かったりするんです
よね‥‥
高血圧も低血圧も身体のメンテナンスには必要不可欠です。もし、心当たりのある方は調整しますので
遠慮なくご相談ください！
東
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