朝起きてびっくりされた方も多いのではないでしょうか？
夜から降る続けた雪が関東甲信越で積り、転倒事故を起こす方や朝の通勤ラッシュを直撃したせいで足止めをくってしまった方など
大変な一日になりましたね・・・ 雨に変わってくれたおかげもあり、被害は今日一日で済みそうで良かったです。
ただ、しばらくは滑りやすい路面が多々ありますのでどうぞご注意ください・・・
以前、秋田県出身の雪国育ちの知人と登山に行ったことがあったのですが、氷結がある山道を僕が恐る恐る歩いていると
その知人は登山靴ではない普通のスニーカーであるにも関わらず、スタスタと歩いていくではありませんか‼
「雪道で滑らない歩き方」⇦非常にわかりやすいのでご参照ください
実はこの歩き方は腰痛持ちの方にも非常に効果的なのです。
扁平足の人の腰痛持ちは非常に多く、足のアーチがあることで歩行中着地した時の足から上にあがる衝撃を吸収し、
膝や腰を含め身体全体に掛かる関節、筋肉の負担を和らげてくれています。
雪道などで滑りやすい歩き方をしている人は、踵の狭い点で着地してケースが多く滑りやすいばかりか
足裏のアーチをうまく活用していないので腰痛になる可能性が高いです。
心当たりのある方は普段から足裏全体で着地するようにしてみてください。
慣れないうちはふとももが筋肉痛になったりしますが、腰痛だけでなく肩や首への負担も軽減できるとおもいますよ‼
東
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