こんにちは。
私事ではありますが、先日演劇を見てきました。
芝居をやっている知人が、是非にというので行ったわけですが、楽しかったです。
最近忙しかったので、久しぶりにくつろげ、またリラックスできました。
精神的にリラックスすると筋肉も弛緩します。弛緩すれば脈管(血管、リンパ管)の循環も良くなり自己治癒力も上向きます。
体をほぐすことも大事ですが、ストレスを開放するのも大切ですよ。
11月後半、年末も近くなり忙しい時期になってきましたが、良き休日をお過ごしください。
塚本
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