こんにちは。松井です(^-^)
私は中目黒整体院で働いている他に、勝どきでヨガレッスン、新小岩で健康体操、
銀座で月１回 テーマを決めてレッスンを開催しています。
銀座では今月、筋膜リリース～姿勢改善～をテーマにレッスンをさせて頂きました。
筋膜リリースのレッスンではウエーブストレッチリングという道具を使いました。
ウエーブストレッチリングってご存知ですか？
健康な身体を保つために、ご自宅で簡単にできるセルフケアもレッスンではご案内してるのですが、
なかなか脊柱（背骨周りを）自分でほぐすのは難しいです。
そこで、ウエーブストレッチリングです。
このように背中に当ててほぐします。その他からだ全体ほぐすことができます。
生徒さんは初めて使って『これは私が探し求めてた物だ！』とおしゃっていました。
このリングは背中の他にもお腹や脚まで全身ほぐせます。
ご自宅でのセルフケアに興味があれば使ってみてください。
院では正しい姿勢に導く０－１００体操やキャットエクササイズ
O脚改善体操もご案内しています。
その他松井がいる時は肩こり改善などもご案内できますので、
お気軽にお声をお掛けください。
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