今年もいよいよ残すところあと10日あまりとなりましたが、忘年会などで食べ過ぎたり、飲みすぎたりしていないでしょうか？
僕は飲むよりも食べる方が好きなので、この季節は体重がupしてやすいので要注意シーズンです
こんにちは東です。
ちなみに暴飲暴食をした時に起こる疾患として、何か思いあたるものはありますか？
二日酔いや胃痛、胃もたれ、などいろいろあると思いますが、特に注意すべきは胃下垂です。
日本人の約3割が胃下垂だといわれていますが、
≪胃下垂による症状には≫
- 胃もたれを起こす/胃痛/食欲不振/吐き気
- 胃炎/胃潰瘍
- 血行不良/栄養不足/肌荒れ/便秘/冷え性
- 肩こり/頭痛/耳鳴り
- ぽっこりお腹
などがあります。思いあたる症状はありませんか？
≪胃下垂の原因≫
◎過度のストレス・疲労・暴飲暴食
仕事などでのストレスや疲労が蓄積されるたり、暴飲暴食をすると自律神経が乱れ消化不良になりがちです。
そのため胃に残った食べ物の重みで胃を下に伸ばしていってしまいます。
◎先天性のもの
生まれながらに胃下垂という方もいます。
先天性の場合、胃だけではなく多くの内臓が下がっている傾向にあります。
◎筋肉の衰え・筋力の微弱
胃（内臓）を支える腹筋が衰えたり少ないと、胃の重さに負けてどんどんと胃の位置が下がってきます。
◎妊娠・出産
出産後に筋肉が弱くなって胃が下がったり、授乳時や妊娠中に座る姿勢が悪かったことで、胸郭が狭くなり胃が下に押しやられてしまう場合があります。
≪改善法≫
まずは腹筋⁉
筋肉は筋骨格でけでなく、内臓も筋肉で出来ています。内臓を意識的にトレーニングすることは難しいですが
腹筋や腸腰筋などを鍛えることで胃が落ちることを抑えます。また、胃に刺激が加わるので結果、胃を動かしてくれることになります。
当院では胃下垂の調整が可能ですので、施術と腹筋を合わせて行うと良いでしょう。
内臓環境を整えて2016年も心身共に健康で過ごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【肩こり、腰痛、O脚なら】
世田谷、渋谷、恵比寿、代官山、品川からもアクセス便利な中目黒整体院
姿勢矯正・O脚・骨盤矯正・ギックリ腰(ぎっくり腰)・腰痛・肩こり・手足のしびれ
坐骨神経痛、生理不順など等、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
目黒区中目黒の整体マッサージ】大川カイロプラクティックセンター 中目黒整体院
東京都目黒区上目黒1-19-5 七幸ビル3階 TEL 03-3711-6731